戒奶的方式臨床上比較多，一般選擇舒適、疼痛感比較小、并發癥比較少的戒奶方式，是準備戒奶女性的很重要的需求。具體如下：1、在準備斷奶前1周，要控制飲食，要盡量減少油膩、葷腥、湯水樣食物的攝入；2、可以選擇生麥芽茶飲，因為生麥芽中的成分，可以減少垂體后葉分泌垂體泌乳素的量，達到減少泌乳的水平；3、另外就是要減少刺激，特別是減少乳頭的刺激，同時要保證衣著的舒適、寬松。在斷奶前2天，經過上述一系列準備，可能也會出現一定程度的脹奶現象。此時候要盡量做到不擠壓乳房、保證衣服寬松、促進局部血液循環、減少疼痛刺激。即必要的儲備、適當的飲食結構調整、減少乳房及乳頭的刺激和輔助必要的藥物使用，會使得戒奶更輕松、更愉快，最大程度減輕脹痛的不舒適癥狀。