上半身瘦下腿粗通常是生理因素以及生活方式導致，因為生理原因，有些人下半身可能較粗，肌肉含量和脂肪含量較多，平時久坐、不愛運動加重上半身瘦和下半身粗。上半身瘦下腿粗體型為梨形體型，與久坐有較大的關(guān)系，不代表內(nèi)臟脂肪比較多，導致器官損害的可能性較小。梨形體型主要主張要增加運動改善體脂以及肌肉分布，如可以進行抗阻運動，如果身體條件允許，可以在醫(yī)生以及運動教練的指導下選擇上半身的抗阻運動，增加上半身的肌肉含量。針對下半身粗如果脂肪含量增多，可以采取運動方式幫助減少脂肪的含量，增加肌肉含量，對下半身粗有改善作用。如果是以腹部肥胖為主的蘋果型體型，脂肪堆積在內(nèi)臟處，內(nèi)臟脂肪增多，導致胰島素抵抗的狀態(tài)，胰島素生物活性下降，可能會發(fā)生糖尿病。