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        為什么上半身瘦下腿粗

        參與醫(yī)生

        安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 羅莉 主任醫(yī)師
        上半身瘦下腿粗通常是生理因素以及生活方式導致,因為生理原因,有些人下半身可能較粗,肌肉含量和脂肪含量較多,平時久坐、不愛運動加重上半身瘦和下半身粗。上半身瘦下腿粗體型為梨形體型,與久坐有較大的關系,不代表內臟脂肪比較多,導致器官損害的可能性較小。梨形體型主要主張要增加運動改善體脂以及肌肉分布,如可以進行抗阻運動,如果身體條件允許,可以在醫(yī)生以及運動教練的指導下選擇上半身的抗阻運動,增加上半身的肌肉含量。針對下半身粗如果脂肪含量增多,可以采取運動方式幫助減少脂肪的含量,增加肌肉含量,對下半身粗有改善作用。如果是以腹部肥胖為主的蘋果型體型,脂肪堆積在內臟處,內臟脂肪增多,導致胰島素抵抗的狀態(tài),胰島素生物活性下降,可能會發(fā)生糖尿病。
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