很多人在睡眠時會出現突然抖動一下，尤其是部分青少年兒童在發育的高峰期時會出現類似情況，常見原因如下：1、生長發育過快：青少年的生長發育期過快，導致體內對鈣的需求量增加而出現低鈣血癥，引起肌肉的興奮性增加，從而導致出現睡覺時突然抖動的表現；2、鈣離子丟失：部分月經期的女性或老年患者的鈣離子丟失，也會導致體內出現低鈣血癥，也容易出現肌肉的興奮性增加，在睡覺時出現肢體突然抖動，此時經過適當的補鈣便會得到緩解；3、精神因素：部分比較焦慮的患者，比如精神壓力比較大、有焦慮癥、情緒緊張或在睡前受到刺激，患者在睡覺時也會出現突然抖動的表現；4、過度勞累：白天運動量過多、太勞累，尤其是下肢站得過久或肌肉拉伸過于劇烈，在晚上睡覺時也會出現肢體的不自主抖動。