男性和女性胸部變大的方法不太一樣，具體如下：1、男性：如果想讓胸部變大，最好的方法就是通過訓練，增加胸肌的厚度與圍度，一般需要到健身房，通過負重訓練，能增大胸部；2、女生：女生如果覺得胸部比較小，不用過于自卑。女性乳腺的發育狀況受很多因素影響，比如遺傳因素、后天營養狀況等因素，大小其實并不重要，重要的是保證健康。有的女生確實想使胸部更大，一般對于乳腺中的腺體組織，沒有好的方法通過后天鍛煉實現增大。目前有隆胸的手術，通過填充物，使胸部看起來較大，此種方法并不是特別可行的，或者健康有效的。如果不做手術，可以考慮通過鍛煉，將胸肌訓練得更飽滿、更厚實。因為胸肌位于乳腺的后下方，如果胸肌比較發達，也能使乳腺看起來比較挺拔。總之，除非胸部有疾病導致縮小，需要由專科醫生治療，否則不要過于在意，一味追求其增大。