肌腱損傷分為開放性和閉合性，針對開放性肌腱損傷，必須得由專業醫生做手術性操作，預防閉合性的肌腱損傷具體有以下幾點： 1、這種損傷多半都是運動型損傷，在運動之前一定要充分做好熱身動作，把全身肌肉拉開，可以有效避免在運動過程中的損傷； 2、芭蕾舞演員、雜技演員，這類特定運動型的損傷以后，肌腱損傷會對運動生涯產生一定影響，醫生會建議更改自己的運動方式； 3、部分人運動時不注意對自我運動的協調保護，可能部分肌肉發達，部分肌肉萎縮，在運動過程當中部分動作會對萎縮性肌肉、肌腱造成損傷，這種情況下一定要自我保護，做好協調性功能鍛煉。如果有條件，在運動過程中務必要帶好護具，如護腕、護膝、護肩，這種情況對預防運動肌腱損傷能夠起到一定作用。