正常腰椎是前凸姿勢，但當腰椎出現老化時會出現腰椎變直，腰椎曲度變直能否恢復通常因人而異，具體分析如下：1、年輕人：若年輕人腰椎間盤退變，但沒有明顯骨刺，也沒有明顯韌帶增生，此時通過改變生活習慣可以緩解。不要經常久坐、減少彎腰、避免負重、做腰背肌鍛煉等，通常腰椎曲度有機會恢復；2、老年人：如果是老年患者椎間盤變直、腰椎變直，同時伴有腰椎骨刺形成，甚至腰椎骨刺嚴重，后方韌帶也較為明顯，此時腰椎曲度變直，通常較難恢復。