腰椎有一定的生理曲度，在進化過程中可形成一種生理前凸。如果發現正常的曲度消失，則大多由于不當的工作、生活習慣所致。故首先應去除該病變的誘因，避免長時間低頭玩手機、看電腦，睡眠的枕頭不能太高，大概一拳的高度即可。另外，可通過游泳、放風箏等運動，逐步矯正腰椎曲度問題。但恢復需要一定時間，并不能一蹴而就，患者要對矯正有堅定的信心。