如果是外傷引起的耳膜穿孔，最快的恢復方法如下：1、主要是避免耳部感染，耳朵不要進水；2、不要吃辣椒，不要吃辛辣、刺激的食物，不要喝酒；3、預防感冒，只要耳朵不感染、不感冒、不上火，如果穿孔不是特別大，會自行愈合。如果耳膜穿孔比較大，需要觀察3個月，到3個月的時候如果耳膜仍然沒有愈合的跡象，3個月以后需要做耳膜修復手術。如果耳膜穿孔比較小，只要不感染，耳膜穿孔會自行愈合，尤其是比較小的穿孔，有時2-3天或者1周就會完全愈合。所以出現外傷型耳膜穿孔，最重要的是預防感染，預防感染的方法有很多。除了不吃辛辣、刺激的食物，在平時的生活中可以吃營養豐富、清熱去火的食物，比如喝蔬菜汁、水果汁，增加維生素以及礦物質，多吃蛋白含量高的食物，這樣也可以促使穿孔，早日愈合。