髕骨軟骨損傷并無所謂的最快恢復法。髕骨軟骨發生損傷可以是慢性磨損導致的損傷，也可以是急性外傷導致的軟骨骨折性損傷。無論是慢性損傷還是急性損傷，均需要經歷長時間的恢復過程，才有望得到恢復，嚴重的髕骨軟骨損傷無法完全恢復，因此臨床上并無所謂的最快恢復方法。輕度的髕骨軟骨損傷會采取多種方法組合的綜合性保守治療，如休息、固定、關節腔注射玻璃酸鈉等，加強肌肉鍛煉。如果是比較嚴重的大范圍的髕骨軟骨損傷，可能需要采取關節鏡手術治療，對軟骨進行修復，如軟骨移植、微骨折術等。綜上所述，髕骨軟骨損傷恢復的具體方法可以到骨科門診就診咨詢，由專科醫生為患者解答以及患者適合的治療方法、恢復過程等。