玩3D游戲時間長了以后出現頭痛和頭暈，需從3D游戲的原理說起。過去游戲是平面，現在的游戲變得立體了，離眼睛較近，時間長了眼睛容易出現調節疲勞 ，疲勞過度會引起一些代謝物質堆積，造成疼痛。過去的游戲都是平面游戲，只需要眼睛和顯示器隔著一定距離就可以完成，但3D游戲需要借助3D眼鏡或VR頭盔才能完成。 另外，3D的音響對大腦的刺激也不容忽視。由于長時間玩3D游戲造成的頭暈頭痛，應該立刻中斷，進行短暫的休息，恢復后可繼續。 玩3D游戲是最近幾年興起的娛樂項目，很多青少年對此樂此不疲。