中暑了會有頭暈的癥狀，輕度的中暑建議到空氣通風、空氣新鮮的地方休息，可能會緩解，如果到空氣新鮮、室內溫度稍微低一點的地方也沒有緩解，建議及時就醫。所以在夏天高溫、高濕的環境中，一定不要在密閉環境中待的時間特別長，另外，老人和小孩也要特別注意，比如老人的有些生活習慣，不愿意通風，也容易中暑，所以及時通風會減少中暑的發生。中暑分為輕、中、重度，輕度脫離環境或者到空氣新鮮的地方，癥狀就會緩解。如果出現惡心、嘔吐或者高熱，就需要綜合性地治療，因為嚴重的中暑有生命危險，所以要注意防范。如果是不得不長時間處在高溫、高濕甚至密閉的環境中勞動的話，要注意在夏天適量補水，根據自己的情況，考慮是否能夠堅持。如果已經出現明顯的中暑反應，也要脫離環境，因為嚴重的中暑會有生命危險，會出現多臟器功能衰竭。但是不管哪種類型的中暑，一定不要恐慌，如果休息不緩解就及時就醫，醫生根據具體情況綜合性地治療，這樣還是可以挽救生命的。