如果成人后出現雞胸，可能鍛煉沒有太大的作用。如果在兒童時期，骨骺還沒有完全閉合，這時做鍛煉應該對雞胸本身有一定的修復效果。對于雞胸的患者要及時補充鈣質，補充維生素D，避免引起佝僂病。多做擴胸運動，兩個肩膀向后背，擴大胸廓，牽拉肋骨和胸骨之間的關節。可以多做深呼吸，通過肺的舒張、擴張增加對胸廓外面結構的刺激。如果兒童骨骼沒有閉合，雞胸的可塑性較大，經過長期堅持努力鍛煉，應該會得到一定改善。應該避免雞胸的發生，一旦發生后可以通過上述方法矯正。