如果是輕微運動中的大笑、咳嗽引起的少量漏尿，通過運動鍛煉可以恢復，具體如下： 1、提肛訓練：也稱為凱格爾運動，即進行收縮肛門的動作，并且向身體上方收緊。這種運動會增加尿道周圍力量，增加尿道開關力量，減少輕度尿失禁的發生； 2、電反饋治療：醫生會將電極放到患者身體內，如生殖道內，使尿道和生殖道周圍肌肉有節奏地收縮、訓練，增加周圍力量。同樣也屬于運動的一種，是在電子屏幕上指導患者進行訓練； 3、微創治療：如經生殖道進行激光治療，通過激光刺激使周圍肌肉、纖維以及膠原蛋白再生，不需要進行長時間的運動。而這種方法較為先進、具有微創和無痛的優點，可替代長期訓練。