小產后恢復子宮的飲食有講究，具體如下： 1、產后尤其是小產以后，對內分泌的影響比較大，要吃溫性的食物，比如小米粥、紅棗等； 2、小產后要均衡營養，要吃好消化的軟食，不主張吃不容易消化的食物，比如大量的油炸食物、粽子等； 3、可以進食溫性食物，比如山藥、蓮子等健脾食物，因為脾胃壯了以后整個體質狀況就會好，有助于小產以后的整體恢復，不僅是子宮恢復。