小腹總是鼓鼓的的常見原因如下：1、腹部脂肪堆積：常見于飲食結構不合理，如主食過多，包括饅頭、面條、米飯等攝入過多，運動過少，進食碳水化合物，沒有進行運動消耗，轉化為脂肪堆積在腹部。不良習慣的患者吃完飯后躺在床上、沙發上，容易造成腹部脂肪堆積；2、功能紊亂：自主神經功能紊亂、腸功能紊亂，引起腸管脹氣、積氣、積液，表現為小腹鼓，有時會出現腹脹、腹痛等，需服用調節腸功能紊亂的藥物進行治療；3、其他原因：小腹、盆腔、下腹部臟器病變，如膀胱腫瘤，或者憋尿時小腹鼓。女性子宮、卵巢和輸卵管病變，子宮有較大的肌瘤，卵巢有較大的囊腫或者腫瘤，如足球、籃球，此時需進行相應檢查，如婦科彩超等。