對于老是困倦，需要提神不犯困，可以通過以下方法進(jìn)行，具體如下：1、此情況可以喝濃茶、咖啡、可樂、紅牛等，可以有一定的興奮作用。對于成年人，可以用上述食物提神，達(dá)到當(dāng)時(shí)不犯困的目的；2、對于部分學(xué)生，特別是高三學(xué)生，特別累。如果想要提神不犯困，可以吃西洋參、薄荷，或者應(yīng)用清涼的清涼油抹在太陽穴，也可以起到提神的作用；3、同時(shí)還可以用冷水刺激，保持清醒狀態(tài)，以及所謂的頭懸梁、錐刺股。頭部受到外界一定的刺激，讓機(jī)體保持清醒狀態(tài)，都是讓機(jī)體提神不犯困的極限方法；4、最重要的還是保證充足的睡眠，才是保持機(jī)體提神不犯困的方法。平時(shí)要注意食用改善大腦功能的食物，包括富含卵磷脂的食物，如芝麻、桃仁等，以及海產(chǎn)品、富含不飽和脂肪酸Omega-3的食物，可以保持大腦功能狀態(tài)的完善。同時(shí)還要多吃水果、蔬菜，可以在保證睡眠的前提下保證機(jī)體提神不犯困。