茶是具有一定的提神作用。因為茶葉當中含有咖啡因、茶堿、茶多酚等，都具有一定的提神作用。茶不僅具有一定的提神作用，還有抗疲勞的作用、增強運動的能力、去除氧自由基的作用以及解乏等。所以少量飲茶，對身體有一定的好處，可以對大腦起到促知提神的作用，還會對大腦有一定的保護作用。因為茶多酚、茶堿、咖啡因等，對大腦功能興奮性的維持具有一定作用，而且可以促進身體的代謝和循環，從而加強運動能力，達到改善機體的免疫力等。所以，通過喝茶對身體有一定的好處。但是不應大量飲茶，特別是晚上睡前4個小時內不要喝茶。因為容易造成大腦的興奮性改變，出現失眠的癥狀，影響到睡眠，反而起到反作用。