保護腰椎主要從主動保護和被動保護兩個方面考慮，具體情況如下：1、被動保護：患者產生腰椎的問題，如疼痛、活動障礙等，通常需要對腰椎進行保護。患者自我保護通常需要進行被動保護訓練，比如使用支具固定，以及患者需要持續臥床休息，還有接受藥物治療，如虎力散膠囊，或者靜脈滴注氟比洛芬酯注射液等，或者使用超短波對局部進行照射，并且外用氟比洛芬凝膠貼膏等；2、主動保護：患者發生腰椎病變也需要考慮主動保護，患者應避免保持坐位或者長期站立位、彎腰負重活動。要盡量控制體重，并且加強腰背肌的鍛煉，從而提高腰椎穩定性。綜上所述，保護腰椎的常用方法主要從以上兩個方面進行。具體情況可以到脊柱外科門診進行問診、咨詢，由專科醫生對患者進行解答。