輔酶Q10在備孕期間，主要的作用和功效是能提高精子和卵子的質(zhì)量，有利于優(yōu)生優(yōu)育。另外，輔酶Q10能夠促進(jìn)受精卵著床，所以在備孕期間建議可以口服輔酶Q10來(lái)增加上述功效和作用。因?yàn)榕R床已經(jīng)發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸通常會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，因此在備孕期間要吃葉酸，避免葉酸缺乏而影響胎兒畸形的情況。備孕期間是女性關(guān)鍵時(shí)期，除了用一些藥物有利于受精卵著床、胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，日常起居也要注意，比如保證充足的睡眠、避免經(jīng)常熬夜、煙酒過(guò)度等。另外，也要少去公共場(chǎng)合減少不必要的感染，以免產(chǎn)生疾病。在備孕期間，還建議注意性生活的衛(wèi)生，要計(jì)算好排卵期，在排卵期內(nèi)合理安排性生活，往往也能提高懷孕幾率。