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        得了頸椎病生活中應該注意哪些問題
        
		
        
			
        參與醫生
        中日友好醫院 李石良 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        頸椎病患者生活中應注意：
1、睡眠姿勢：睡覺時要仰臥，以順應頸椎的生理彎曲；枕頭不可過高、過低，仰臥時枕頭高度應等于一拳的高度，臨床上建議使用蕎麥皮裝填的枕頭；
2、糾正不良生活習慣：避免長時間低頭工作，不要過度低頭、仰頭、突然轉頭，也不要隨意練“米字操”；
3、謹慎按摩：脊髓受壓或椎體不穩定的情況下按摩具有一定的危險性。
		
        

	
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