流產后補氣補血恢復得快最好是通過食物進行補充，例如大棗、當歸等都是很不錯的補氣、補血的食物、食材。很多人流產以后關鍵是看基礎情況，如果要是平時有貧血的情況存在，可以吃當歸等藥物。如果沒有貧血的情況存在，通過飲食進行調理就可以。在飲食上流產后很多人會燉雞湯，或者燉高蛋白食物，在做這些食材時可以適當加入棗和當歸一起燉，對于身體恢復有好處，所以主要根據自己的身體狀況決定吃什么。