出現(xiàn)頸動脈硬化是腦血管病比較重要的危險因素，尤其是缺血性腦血管病，尤其頸動脈硬化主要分為斑塊或出現(xiàn)狹窄，尤其斑塊是不穩(wěn)定性斑塊，危害比較大，應該進行積極干預，主要是藥物干預，主要是他汀或阿司匹林。 如果狹窄還要進行手術干預，鍛煉中主要應該是生活方式的改變，要戒煙、戒酒，進行適當活動。如果是肥胖的人要進行減肥，這非常重要，健康的生活方式對于頸動脈硬化斑塊可以延緩斑塊進展。 有些年輕的患者出現(xiàn)頸動脈斑塊，40-50歲斑塊不是很大，積極運動，每天走10km以上，患者在2年以后復查頸動脈斑塊可以完全消失。 其實頸動脈斑塊出現(xiàn)以后如何鍛煉并沒有具體要求，但最重要的是要求大家有積極的生活方式，改變不良生活方式，適當運動。在自己力所能及的范圍內(nèi)減肥、運動，這非常重要，但具體什么方式不做要求。