若心腎不交，也就是心腎之間出現問題，比如心火太旺、腎水不足，就會出現一系列的問題，比如心跳加速、睡不著覺、做夢多、記憶力減退、腰膝酸軟、發熱等。針對心腎不交的情況，可通過食療來輔助調理，以下是一些食物，可幫助滋陰補腎、養心安神：1、黑芝麻：黑芝麻具有滋陰補腎、養血潤燥的作用；2、黑豆：黑豆對腎臟有很好的滋補作用，同時也有助于血液循環；3、核桃：核桃能補腎固精、暖肺止渴，還可以滋潤大腦，有助于改善記憶力和睡眠障礙；4、桑葚：桑葚能養血滋腎，適合治療血虛以及腎虛引起的眩暈、耳鳴等癥狀；5、燕窩：燕窩有滋陰補腎、養顏美容的效果，對安神有一定作用；6、五味子：五味子可以調和心腎、益智安神。在中醫里，心腎不交是指心和腎兩個臟器的功能失去平衡，二者之間的配合不默契。根據中醫理論，心臟屬火，腎臟屬水，正常情況下，心臟的火可以溫暖腎臟的水，腎臟的水也能滋潤心臟的火，二者之間相互依賴、平衡發展，讓身體處于正常的運行狀態。