更年期主要是因為卵巢功能衰退所致，延遲絕經的方法就是要保護卵巢功能。抽煙和熬夜對卵巢功能有影響，不要抽煙，避免熬夜。卵巢功能衰退后不能再生，但是可以通過激素替代治療來改善更年期的癥狀，激素治療也可以讓月經按時來潮。 作為女性，尤其是40歲以上的女性，或多或少都想過這個問題。絕經綜合征近期的表現有月經紊亂、血管收縮功能不穩定、自主神經功能失調以及精神癥狀，主要表現為潮熱、出汗、情緒不穩定、記憶力減退、煩躁、失眠等，遠期可表現為泌尿生殖功能異常、骨質疏松以及心血管系統疾病。這些癥狀就是更年期癥狀，對患者的身體健康和生活質量的影響都很大。