跟腱一捏就疼，可能是跟腱局部損傷或勞損造成。如果患者從事劇烈的活動，如蹦、跳，包括跳繩、跳高，或長距離走路即長途跋涉，可能會導致跟腱出現拉傷或勞損，長此以往會形成局部的無菌性炎癥反應。大量的炎性代謝產物對局部組織、神經末梢產生刺激，此時會出現疼的感覺。如果用手捏，會導致損傷部位受到刺激，疼痛感會進一步加劇。出現該情況時，建議保持踝關節位置放松，避免處于緊張狀態，避免繼續活動，否則會導致損傷加重，不利于恢復。還要注意保暖、避免受涼，受涼后會導致跟腱部位血管收縮、血液循環破壞，導致局部跟腱緊張，誘發炎癥代謝產物逐漸堆積，進而加重病情。此外可以口服消炎止痛藥物、活血化瘀藥物，有效促進炎癥修復，增加局部血供，促進病變恢復。