股骨頸骨折3個月后一般已經愈合了，此時主要是肌力訓練，就是股四頭肌功能斷裂，躺在床上將股四頭肌抬起來訓練肌力，另外可以坐到床邊將腳伸直進行鍛煉。但首先要明確股骨頸骨折3個月以后是否骨折已經完全長好，長好后就可以開始正常的日常生活。先是扶拐行走，恢復行走的信心以后可以去除拐杖進行行走。如果X片或者CT、磁共振等顯示股骨頸骨折術后還沒長好，不能急著下來行走，要繼續臥床。主要是進行髖部周圍肌肉的訓練，以達到穩定髖關節、減少肌肉萎縮的目的。總而言之，股骨頸骨折術后首先要判斷骨頭是不是已經長好了。長好了以后可以下床，先進行適當的部分負重訓練。然后接下來進行完全負重的鍛煉，主要是股四頭肌的功能鍛煉。