女性排卵是一個自然過程，每個人有每個人的規律，卵泡從幼稚逐漸成熟、發育、排卵、排出，然后等待懷孕。如果沒有受孕就自動退化，所以這個最佳時期的排卵不是由個人主觀決定，而是客觀決定。要知道自己大概排卵的時間，希望比較精準的抓住排卵時間。因為受精一般在排卵后幾個小時之內受精最多，最長也不超過24個小時，如果不能知道自己排卵的時間，可能減少受孕成功率。 排卵時間如何知道，首先要了解月經周期，一般來說月經周期是排卵以后，一般維持14天左右，可能12-16天，一般14天左右。也就是下次月經往后推，減掉14天是排卵理論上的時間，但是真要確定，自己能做的是測基礎體溫。還有的人希望用B超監測，這些都不能絕對抓住在哪個瞬間排卵，只是摸到大概規律，大概在月經第幾天是排卵的時間，這樣來評估。