腰椎間盤突出癥主要癥狀是疼痛，緩解腰椎間盤突出癥方法主要根據疼痛部位決定。腰椎間盤突出癥大部分集中在腰骶部區域，可利用理療緩解區域疼痛癥狀，早期可以使用超短波方式解決疼痛問題，同時可以加入主動呼吸訓練緩解疼痛癥狀，后期可使用熱療方式，主要改善局部循環，使局部疼痛能夠得到更好的改善。 同時可以加強腹部核心訓練，因為核心訓練后區域本體感覺會提升，核心穩定性提高以后也會防止疼痛發生。此外，腰椎間盤疼痛可能會伴有神經壓迫以后下肢疼痛，除以上理療的治療外，可配合神經動力學方法，如神經松動、筋膜手法、推拿經絡手法、針灸等均可緩解疼痛。