腰間盤一般指腰椎間盤。腰椎間盤突出會影響腰部，產生疼痛癥狀，在多數情況下可以進行相應治療，比如用藥治療、手術治療。但是對于特殊人群如孕婦，由于孕婦在懷孕期間盡量要避免用藥、手術，此時緩解的方式主要有以下幾點：1、臥床休息：是較為常見的辦法，即多躺、多休息。如果要下地活動需要進行相應的保護，避免扭腰、彎腰的動作，此動作對于腰椎間盤突出不好；2、熱敷：除臥床休息以外，局部也可以進行熱敷，用熱水、熱毛巾、熱水袋都可以。熱敷可以使孕婦局部的肌肉痙攣得到緩解，使肌肉放松，肌肉放松以后，疼痛相應也會進行緩解；3、外用藥物：如果是在懷孕的晚期，生產小孩以后，此時可以用藥膏，或者是外用影響比較小的藥物也允許使用；4、按摩：輕微按摩也可以緩解癥狀，但按摩要講究力道，如果按摩以后覺得腰痛有緩解，力道較為適合，不建議較重的手法來進行按摩。因此孕期的腰椎間盤突出，通常建議采用保守的辦法，以休息、物理的辦法都允許使用。