月經期間肚子涼，通常考慮與宮寒有關。宮寒在較多年輕女孩較為明顯，主要由氣血虧虛、寒邪入內引起，可能與患者平時的生活習慣息息相關。部分患者不僅表現為來月經時，腹部有較明顯涼的感覺，同時還可伴有較明顯的痛經、月經量少、顏色發暗、伴隨血塊、全身發冷等癥狀。患者平時應注意自己的生活習慣，如不要穿衣過少，注意防寒、保暖。月經期間不要食用剛從冰箱里拿出的水果、冷飲，可以吃常溫的水果等食物。另外月經期間可以適當多吃溫熱的食物，如羊肉，屬于暖性食物，或者紅糖水。還可以在紅糖水中加入姜片，姜糖水對緩解肚子寒涼有較明顯效果。另外可以服用少腹逐瘀湯、暖宮丸等中成藥。