青少年近視加深的主要原因有以下幾點： 1、不去正規醫院驗光，配戴度數不合適的近視眼鏡，可能將假性近視視為近視，使近視度數配高； 2、已經是真性近視但不配戴眼鏡，視遠處目標時吃力，導致視疲勞不斷加重，度數不斷加深； 3、不注意用眼衛生，經常長時間近距離用眼，包括看書、寫字、看視頻等； 4、不喜歡戶外活動，整天待在家里，不能接受太陽光的正常照射； 5、不合理飲食、偏食，如喜食飲料和甜食，體內缺鈣或缺少微量元素； 6、喜歡在搖晃的車上看書、寫字或躺著看書、玩手機、看視頻等； 7、看書、寫字的周邊環境光線太暗，沒有充足的光亮或在頻閃光線中長時間用眼； 8、不認真做眼保健操，上課用眼后眼睛沒有得到完全放松； 9、熬夜，沒有充足的睡眠或睡覺時不關燈，開著燈睡覺，導致眼睛沒有得到充分休息。