對于69歲的患者而言，血壓正常值范圍要<140/90mmHg，理想血壓是120/80mmHg。根據我國的高血壓指南，收縮壓(高壓)在90-139mmHg，舒張壓(低壓)在60-89mmHg，都屬于正常血壓。而血壓高值是指收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，因此對于屬于血壓高值的患者而言，需要積極進行生活方式干預，常見以下幾種生活干預：1、低鹽、低脂飲食，少吃含鹽量比較高的食物，包括腌菜、醬菜，并且自己做飯時，也要注意鹽的攝入量，每天的鹽的攝入量要<6g；2、少吃油炸、油膩的食物；3、根據自身的體力和能力，每天積極參加活動，并且作息時間要規律，保持良好的心態，同時做好血壓監測，從而屬于血壓高值的患者，過早進入到高血壓患者人群中。因此對于69歲的患者而言，血壓正常值范圍要<140-90mmHg，老年患者可能容易出現動脈硬化，包括頸動脈硬化。如果頸動脈硬化比較嚴重，或者狹窄比較明確，則可以將血壓正常值的范圍放寬至150/90mmHg。