腳踝關節出現了不明原因腫脹以及明顯疼痛，常常是痛風所造成，也可能是滑膜炎等關節炎癥，具體如下：1、痛風：如果沒有明確的外傷史，沒有崴腳，踝關節出現了腫脹，很多年輕男性都是因為在之前吃了一些含嘌呤比較高的食物，如牛肉、羊肉、海鮮、豆腐或者大量飲用啤酒，造成體內嘌呤過多，從而尿酸生成過多，堆積在關節韌帶附近造成痛風性關節炎，疼痛比較明顯。應該注意控制飲食，減少嘌呤合成，通過口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，起到很好的抗炎鎮痛作用。一般需要大量喝白開水，促進大量排尿，使尿酸從尿中帶出，降低血尿酸水平。必要的時候，還可以口服一些降尿酸的藥物，適當理療對于痛風性關節炎也有一定益處；2、滑膜炎：但是一些關節炎癥，如滑膜炎也會出現疼痛和腫脹的感覺，治療方法和痛風性關節炎原則上一樣。除了飲食以外，要適當進行理療，必要時可以進行穿刺，抽出多余積液。但痛風性關節炎一般不建議穿刺，僅采取保守治療的方法。因此，對于關節不明原因的腫脹，要觀察其伴隨癥狀和誘因，避免受涼，從而使足踝關節早日恢復功能。如果一直不緩解，需要到醫院進行進一步的檢查。