體重如果下降了10斤，一定要找原因，可能的原因具體如下：1、胃腸道問題：從自身來找，如有沒有最近吃的不好、大便功能不好，也就是從胃腸道找原因。如果吃的東西少，或者有意識地控制飲食，或者是大便不好，頻頻有腹瀉的風險，就會使體重下降；2、其他器質性問題：除了自身找原因，另外就是要除外有沒有血糖的問題，血糖高或糖尿病，體重會瘦。另外有沒有甲狀腺的問題，甲亢的時候體重也會瘦。老年人要考慮腫瘤的問題，年輕人是結核，無論是腫瘤或者是結核都是消耗性疾病，本身就會使體重減輕，明顯出現消瘦；3、如果除外了血糖、甲狀腺、腫瘤、結核等相關問題，飲食穩定，也沒有人為減肥，考慮有沒有精神心理的問題，如壓力大、休息不好、有偏焦慮和抑郁，也會影響體重。所以如果真的出現了體重明顯下降，或者是自己不能控制的進行性下降，其實是一個非常危險的信號。如果從自身找不著原因，一定要到醫院里讓專業的醫生來找，排除一些病，以免發現是已經是晚期。如果考慮是精神心理問題，自己調整不了，也可以借助專門精神心理的醫務人員，來幫助解決問題。