人體有206塊骨骼，骨骼的體積以及作用各不相同，包括長骨、短骨、扁平骨、不規則骨等。骨骼對于人體的健康非常重要，其作用主要分為以下幾點：1、支持保護功能：頭顱屬于不規則骨，四肢大部分屬于長骨，這些骨骼支撐身體，保護腦組織、心臟以及肺部組織，對內臟臟器有較好的保護作用，避免受到外傷；2、運動功能：骨骼系統與肌肉系統結合在一起，可以使人體具有運動功能；3、造血功能：幼時骨骼具有造血功能，部分紅骨髓在成年之后轉變為黃骨髓，當人體貧血的時候，黃骨髓可能被激發活性，從而又具有造血功能，所以骨骼具有潛在的造血功能；4、儲鈣功能：人體在年輕時候吸收大量的鈣元素，轉變為骨組織，使身高與骨骼體積不斷增加，豐富人體的鈣庫、骨庫，有利于預防將來的骨質疏松癥。在35歲之前，應該增加鈣與維生素D的攝入，多進行體育活動，增加骨庫中的鈣含量，從而延緩將來的鈣流失。