腳后跟疼痛首先要看原因，然后根據病因具體治療。一般腳后跟疼痛最常見的是跟底脂肪墊滑囊，就是跟底滑囊炎，脂肪墊薄了或神經卡壓、足底筋膜炎、跟腱止點炎癥，這些都與走路過多有關。這種情況下主要是休息為主，如果休息不緩解，可以局部外用藥物，使用非甾體藥物或中藥。如果還是無法緩解，可以嘗試用激素封閉的方法。 另外神經引起疼痛，椎間盤突出壓迫坐骨神經，引起腳后跟部位的疼痛，這種疼痛就對應治療腰椎。所以一般跟骨疼痛要局部壓痛，對應的就是休息為主。如果不是局部壓痛，找不到痛點，在彎腰時或腰椎變換姿勢時，或走路站立時，疼痛加重，往往提示腰椎的問題，這樣僅對腳后跟局部治療可能并無效果。