患者僅在咳嗽、腹壓增加后出現(xiàn)少量漏尿時可在家進(jìn)行凱格爾訓(xùn)練，可用于預(yù)防壓力性尿失禁。凱格爾訓(xùn)練可與呼吸放松運動結(jié)合，不僅能鍛煉盆底肌，且能改善睡眠。建議患者在睡前或起床前進(jìn)行訓(xùn)練，一天2-3次，動作要領(lǐng)為以鼻吸氣，待腹部鼓起后以嘴呼氣，同時逐漸將腹部回收，使盆底肌收縮，堅持5-10秒，重復(fù)鍛煉即可。 此外，產(chǎn)婦、更年期、絕經(jīng)期婦女以及存在輕度壓力性尿失禁的患者，常在咳嗽、腹壓等情況下出現(xiàn)漏尿，臨床將其診斷為輕中度壓力性尿失禁。患者可以通過盆底肌訓(xùn)練以及生物反饋、電刺激、磁刺激、激光射頻治療等物理手段進(jìn)行治療，但建議患者進(jìn)行整體評估后再制定相應(yīng)康復(fù)方案。