糖尿病患者可以適量吃荔枝，新鮮的荔枝含有豐富的維生素C、維生素B，也含有一定量的蛋白質、少量的脂肪、纖維素和礦物質、微量元素。糖尿病患者適量吃，有益于營養、有益于健康。畢竟荔枝含糖量和升糖指數比較高，因此糖尿病患者最好把血糖控制的相對穩定和滿意，比如空腹血糖控制在8mmol/L左右，餐后兩小時血糖穩定在10mmol/L以內，這個時候再吃荔枝對血糖的影響相對小。要注意荔枝每天吃的量不要超過半個拳頭大小，最好不要一次吃完，分次吃，還要注意盡量在兩餐之間，也就是和飯錯開2個小時，不要餐前餐后馬上吃荔枝。還要注意，如果荔枝吃得相對多，要減少主食的量，不要把荔枝打成果漿或者榨成果汁。一方面會提高含糖量，提高升糖指數，也會破壞維生素，丟失大量膳食纖維，不利于血糖的控制。糖尿病患者盡量選擇含糖量適中、升糖指數不高的水果，比如蘋果、梨、西瓜、草莓、櫻桃等，而含糖量相對比較高的荔枝、榴蓮、冬棗等盡量不多食用，還要注意水果種類交替食用，這樣營養更加均衡，生活質量也會更高。