舌苔厚提示體內(nèi)存在濕氣，需選擇祛濕、健脾、助消化的食物，具體如下：1、祛濕的食物：比如薏米、赤小豆、芡實(shí)等，可以熬粥食用，具有良好的祛濕氣作用。冬瓜皮、白菜頭也是良好的利水食物，可選擇熬水飲用；2、健脾的食物：比如大棗、山藥以及藥食同源的茯苓等，均具有健脾的效果，對(duì)于舌苔厚具有一定治療作用；3、助消化的食物：無論是生山楂或炒焦的山楂，經(jīng)常食用均有良好的促消化作用。脾主運(yùn)化，通過改善脾的運(yùn)化功能，如增強(qiáng)運(yùn)化水濕、運(yùn)化水谷的功能，有利于帶走體內(nèi)的濕氣，對(duì)于舌苔厚具有一定調(diào)節(jié)作用。