脖子里面長個包一按就疼，具體的原因見于以下幾點：1、頸部淋巴結發炎：頸部淋巴結發炎局部腫大造成疼痛，因為頸部的淋巴結非常表淺，而且淋巴結免疫系統很重要的一部分。當感染或者做一些手術操作的時候，有可能局部淋巴結就會腫大，按頸部就有可能發現包塊，同時會有疼痛的感覺。比如上呼吸道感染的時候、咽喉疼的時候，有可能頸部淋巴結就會局部變大、腫疼，一摸脖子里還會發生一個硬結，這種情況也會造成局部的疼痛和不適感；2、甲狀腺腫物：甲狀腺位于頸部最前面分左葉和右葉，甲狀腺的位置比較表淺，當甲狀腺的結節比較大，或者在甲狀腺比較表淺的位置，就會在頸部摸到一個明顯的結節，當結節比較大的時候，用手指摁就有可能造成一個局部的疼痛，因此一旦發現了這種情況，應該到醫院去做彩超明確診斷。