患者在家自行監(jiān)測(cè)血壓，需要注意關(guān)鍵的步驟，內(nèi)容如下：1、在監(jiān)測(cè)血壓時(shí)應(yīng)盡量固定時(shí)間點(diǎn)，人體的血壓呈一定節(jié)律性分布，每時(shí)每刻會(huì)因情緒、心理或者外在環(huán)境有所波動(dòng)。目前推薦血壓測(cè)量的固定時(shí)間點(diǎn)多在清晨起床后和晚上睡覺(jué)前，清晨起床時(shí)的血壓多為波峰血壓，此時(shí)交感神經(jīng)興奮，容易出現(xiàn)血壓升高，睡覺(jué)前的血壓稱為波谷血壓，兩類血壓的監(jiān)測(cè)能夠整體看清全日血壓的變化情況；2、在進(jìn)行血壓測(cè)量前應(yīng)注意在安靜的環(huán)境下休息10-20分鐘再進(jìn)行測(cè)量，要避免情緒上的影響，同時(shí)不要飲酒、吸煙，或者飲濃茶后進(jìn)行血壓測(cè)定；3、在進(jìn)行血壓測(cè)量時(shí)要按照標(biāo)準(zhǔn)的方法完成，多采用座位測(cè)量血壓，應(yīng)當(dāng)左臂、右臂分別測(cè)量，每一次測(cè)量因測(cè)量三次，取平均數(shù)值進(jìn)行記錄。