腿抽筋的表現其實很多人都會遇到，不管什么年齡段，可能上學的時候就會遇上腿抽筋的情況，運動之后也可能腿會發生抽筋，包括上了歲數腿也可能發生抽筋。抽筋一般都是運動時鈣離子的丟失，或者是骨質疏松以后肌肉的反常活動造成。對于上歲數的人如果腿經常抽筋，可能提示缺鈣，這個時候需要關注身體可能的確發生了變化，但是并不直接提示發生大病。對于相對年輕的人群如果發生腿抽筋，最常見的方法是要喝水讓游離的鈣離子增多，另外對抽筋的部位做拉伸、做保護。對于上了年紀的人如果腿經常抽筋，建議查骨密度和身體之中骨標的組合，化驗檢查一般都能查得出來，看是否發生了明顯的骨質疏松或者已經出現了骨量減少。如果出現骨質疏松和骨量減少，需要根據骨質的情況對身體中的鈣進行補充，有的時候靠食物不夠，還需要補充鈣劑。