眼睛睡腫了首先可以進行冷敷，盡量不要躺著，保持直立狀態，直立以后利于血液循環，還有多眨眼睛，因為通過眼瞼的運動可以促進水腫液的吸收和回流，防止眼睛睡腫，應不熬夜，少用眼睛，不要讓眼睛太疲勞，前一天晚上睡覺前不要喝太多水，水量要控制，一般主張9點以后停止進水。還有枕頭不要枕得過低，因為枕頭枕得太低以后不利于血液循環，不利于回流，只要做好預防，第二天水腫發生率可降低。 此外，若全有糖尿病，還有心臟病，甚至最主要的腎臟病，最容易發生就是晨起的眼瞼水腫，因為眼瞼在全身是組織最薄弱的地方，最薄的地方，只要有水腫，它的水腫液最容易在眼睛進行集聚。所以發現眼瞼水腫要注意這個問題，同時一定要到醫院再看一下，要排除以上疾病再進行治療。