老是長白頭發要分清病因，才能針對性地進行處理。長白頭發直接的原因，就是毛囊黑色素細胞的功能障礙，或黑色素細胞原本數量減少。1、遺傳因素：部分是遺傳性白發，比如有家族史、少白頭，一般比較難治療；2、年齡因素：還有一些就是老年性自然老化，毛囊里面的黑色素細胞逐漸功能衰退，這種白頭發也比較難治療；3、精神因素：比如長期的緊張、焦慮、熬夜、睡眠不足，也可以影響到毛囊黑色素細胞的功能而導致白頭發。所以要針對性調理，保證充足睡眠、良好心態、精神放松，白頭發可能緩解、恢復；3、營養性白頭發：比如胃腸道疾病、消化不良、偏食，或缺乏一些維生素、微量元素，尤其是銅、鐵、鋅這類微量元素，會影響到黑色素細胞合成黑色素的功能，所以要針對性進行補充。另外，也可以根據中醫的理論，多吃一些黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等，對于頭發顏色的恢復也有幫助。還可以多做頭皮的叩擊按摩，促進頭皮血液循環，也有利于白頭發的復色。