油脂分泌旺盛需要通過(guò)正確的護(hù)膚和正確的飲食來(lái)改善，具體如下：1、正確護(hù)膚：油性肌膚的人群，通常油脂分泌會(huì)很旺盛，臉上經(jīng)常出現(xiàn)大油田的情況，這種情況下要注意正確的護(hù)膚，皮膚需要保濕的護(hù)理，油脂不能代替水分保濕。因此要使用含油少的、適合油性肌膚的保濕產(chǎn)品，保持肌膚的水分充足，能夠減少油脂的分泌；2、正確飲食：高油、高糖以及辣的飲食，會(huì)加重油脂的分泌，高糖的食物包括巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)心、甜飲料等，少吃之后油脂分泌就會(huì)減少，油炸、油膩的食物也能夠增加皮脂的分泌，所以要注意正確的飲食，才能夠減少油脂分泌。