保持兒童睡眠良好家長需注意以下幾點： 1、使兒童了解白天與夜晚區別，家長需有意識逐漸使兒童養成良好睡眠習慣，白天房間光線充足明亮，讓兒童適當玩耍，避免兒童白天睡眠過多，夜晚將燈光調暗，使兒童建立良好作息規律； 2、培養兒童睡眠良好習慣，兒童出現睡意時將兒童放到床上，使兒童將睡覺與床聯系，父母陪在床邊可給予適當安撫，避免一直抱著、搖著或哄著入睡，養成兒童良好自行入睡習慣； 3、兒童睡覺前應提前喂飽，換好尿布，使房間保持合適溫度、濕度； 4、睡覺時兒童衣被應適當、舒適，避免過緊、過厚； 5、兒童單獨睡小床較佳，以免兒童睡覺時受到成人干擾。