黃褐斑也稱為肝斑，是一種常見的色素加深性的皮膚病，黃褐斑好發(fā)于中青年的女性，主要表現(xiàn)就是在面頰呈蝶形分布的色素沉著斑。黃褐斑的發(fā)病與遺傳有一定的關(guān)系，此外紫外線的照射，還有體內(nèi)的性激素水平紊亂，也是黃褐斑的發(fā)病原因。在患了黃褐斑以后，在生活中要注意以下事項(xiàng)，預(yù)防進(jìn)一步地出現(xiàn)黃褐斑的加重。1、保證睡眠：避免精神緊張和焦慮，要讓自己的心情保持比較愉悅的狀態(tài)；2、積極治療內(nèi)科疾病：很多黃褐斑的患者會合并肝臟的疾病，或者婦科的疾病，如果有這種情況，一定要內(nèi)在的進(jìn)行積極的治療，這樣對于黃褐斑的治療和消退有非常積極的作用；3、嚴(yán)格的防曬：很多研究都表明紫外線照射是黃褐斑的病因之一，所以一定要防曬，不僅在夏天，在冬天也要涂抹防曬霜；4、飲食：可以多吃蔬菜和水果，因?yàn)槭卟撕退泻写罅康木S生素C和維生素E，這些維生素具有抗氧化的作用，能夠淡化色斑。