中醫把甲狀腺腫大稱為氣癭，一般隨氣消長，即生氣時長大，情緒良好時甲狀腺結節可能減輕。甲狀腺炎需要注意以下幾點： 1、調整情緒：少生氣、著急； 2、避免過于勞累：因為甲狀腺炎是一種免疫功能失調性疾病，如果壓力過大、過于勞累、不注意休息，可能導致免疫力下降，免疫功能紊亂。尤其橋本氏病伴有甲亢、甲減時，勞累、負擔過重肯定會加重病情； 3、注意飲食：橋本氏甲狀腺炎甲減時需要避免進食生冷、油膩、過咸食物，橋本氏病甲亢需要避免進食辛辣、含碘海鮮、禁食煙酒。 綜上，從飲食、情緒、作息方面進行自我調理，對慢性甲狀腺炎的康復和治療都較為有利。