引起腿困的原因有幾種，找到具體的疾病然后進行相應的治療，能夠以最快的方法緩解腿困，具體原因如下：1、腰椎管狹窄：常見于老年人，尤其是腰椎不好的病人出現腿困，往往是由于腰椎管狹窄導致，常表現為腿沉，走路之后腿會有明顯的沉重感，也稱為間歇性跛行。對于這種腿困，要進行營養神經治療，肌肉注射腺苷鈷胺是比較好的方法。另外在行走中出現腿困之后原地休息，能夠盡快地緩解腿困，癥狀嚴重，腿困緩解不好的，應該手術進行椎管減壓，才能徹底解決腿困的問題；2、下肢動脈狹窄：第二種常見原因是由于下肢動脈狹窄或者是動脈部分栓塞引起的腿困，這種腿困往往是走路之后出現腿沉，在休息之后緩解并不明顯。出現此問題，應該到血管外科做動脈彩超檢查，如果確定是局限的動脈狹窄，有可能需要進行介入治療；3、下肢靜脈回流不暢：第三種原因是由于下肢的靜脈回流不暢引起，因為下肢的靜脈回流靠肌肉收縮，肌肉泵的作用將血液擠回到心臟，如果靜脈瓣出現關閉不全，靜脈反流的情況下肌肉的作用減弱，就容易在多量行走之后出現下肢腿困和沉的感覺。這種情況可以戴梯度彈力襪，來促進靜脈的回流改善腿困。