在日常生活中飲酒后出現(xiàn)胃部不適，在飲食上要注意以下幾點：1、避免刺激：避免再次飲酒、食用辛辣、刺激、生冷食物，可以適當食用易于消化的半流食或較軟食物，如粥、面條、面片等，可以減輕胃腸道負擔，使胃腸道充分休息；2、調(diào)整飲食：避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如煎炸、燒烤類食物不容易消化，反而會加重胃部不適感，可以增加食用富含維生素的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉等。酒精對于胃黏膜有較大刺激，可以引起急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍、急性糜爛出血性胃炎等。因此，建議在日常生活中盡量避免飲酒。